88 Pàg. Estils
09 de Setembre 2019

Bona nit

Totes les claus per dormir bé

L’accés il·limitat als dossiers és un avantatge exclusiu dels subscriptors. Els usuaris registrats tenen accés a un màxim de cinc dossiers.


Resum del llibre digital

  • "Bona nit" és un dossier dedicat a l'activitat a la qual dediquem -o hauríem de dedicar- un terç de la nostra vida, el dormir. Inclou temes que generen debat com ara quantes hores ens cal dormir, si és millor per a la parella dormir junts o separats, quins avantatges té dormir amb pijama o despullats, què suposa dormir amb els fills quan són petits, quina utilitat té la migdiada..., entre molts altres.

En aquest llibre digital podeu trobar

  • Consells per millorar la qualitat del son a totes les edats.
  • Una entrevista a Antoni Esteve, patró de la Fundació Observatori Global del Son, que posa de manifest que dormir bé és tan important per a la salut com la dieta o l'exercici.